O nama

Studio BeFIT je mjesto za poduku pokreta i disanja individualno ili u malim grupama do 6 polaznika. 

Cilj nam je postizanje maksimalne funkcionalnosti i mobilnosti za zdrav život bez ograničenja - "otključati vlastito tijelo". 

Kroz fukcionalni trening radimo na mobilnosti, snazi, mišićno-fascijalnoj aktivaciji, koordinaciji i ravnoteži.  Rješavate se ograničenja i bolova, maksimalizirate svoj fizički i mentalni potencijal. 

Vježbe su s vlastitim tijelom, girjama, suspenzijskim trenažerom i drugim rekvizitima s naglaskom na pravilan pokret i disanje uz individualan pristup svakom polazniku.

Želimo da osjetite lakoću u vlastitom tijelu, bez obzira na dob!

 

"Treniramo kretnje umjesto mišića!" - kretnje su sve što trebamo u funkcionalnom treningu, osnovne ljudske kretnje i trening u suprotnim ravninama gibanja te pravilno disanje.


"Sjedenje je novo pušenje - sitting is the new smoking." - sjedilački način života postao je dominantan te postajemo "zakočeni", nemobilni, a tradicionalan trening na izolirajučim spravama u pravilu nije dovoljan.

Kod nas je trening više od fizičke aktivnosti – to je put prema ravnoteži, snazi i unutarnjem miru. 


Studio Befit - Zdravo i aktivno

Kod nas funkcionalni trening uključuje raznovrsne vježbe koje poboljšavaju snagu, fleksibilnost, koordinaciju i izdržljivost.

Cijelo tijelo uvijek je uključeno u trening s naglaskom na mobilnosti i slobodnim, nesputanim i prirodnim pokretima. Svjesno disanje i svjesno izvođenje pokreta.

Treniramo bosi (u protukliznim čarapicama).

Benefiti bosonogog treninga:

  • povećanje propriocepcije, svjesnosti o tome kako se naše tijelo kreće u prostoru
  • bolja aktivacija gluteusa i cora
  • jača i fleksibilnija stopala
  • bolja postura tijela i ravnoteža

Pridružite nam se i otkrijte kako je kretanje izvor životne energije.